6 טיפים לשאיבת חזה לאמהות טריות לשאוב ביעילות רבה יותר

1. שמור על מצב רוח נוח

הכן את הפריטים שאתה צריך בעת השאיבה, כגון משאבות חלב, בקבוקי/שקיות לאחסון חלב, מגבות, טישו, כריות הנקה, כמו גם מוזיקה מרגיעה, טלוויזיה, תמונות תינוקות ופריטים אחרים.

2. מצא את הזמן המתאים

אמהות שרוצות לקדם הנקה יכולות להשתמש במשאבת חלב או בהבעת ידיים כדי לרוקן את שדיהן ככל האפשר לאחר כל הנקה. אם את אם עובדת, את יכולה לשים לב מתי התינוק שלך זקוק לחלב בדרך כלל. בזמן העבודה, זמן השאיבה יכול להיות עקבי עם זמן ההנקה, או כל 3 עד 4 שעות.

3. לשמור על היגיינה

לשטוף את הידיים בזהירות לפני ואחרי כל שאיבה, ולנקות ולחטא אביזרי משאבת חלב. כל האביזרים הניתנים לניקוי עוברים חיטוי לפחות פעם ביום ומאוחסנים לאחר ייבוש מלא. מומלץ להחליף אביזרים כל שלושה חודשים.

4. מפעילים רפלקס נפילה

לפני השימוש במשאבת חלב, עסו בעדינות את השדיים ומרחו קומפרסים חמים על השדיים עם מגבת נקייה ועדינה כדי לעזור לעורר את ייצור רפלקס הירידה. כאשר האם והתינוק מופרדים, אתה יכול גם להסתכל בתמונות של תינוקך בו זמנית כדי לעורר את רפלקס האכזבה שלך.

5. שאיבת חזה כפולה

הזמן לשאיבה חד צדדית הוא בדרך כלל 20 עד 30 דקות, בעודשאיבה כפולהניתן לקצר לכ-10 עד 15 דקות. מכיוון שייצור רפלקס הירידה משפיע על שני השדיים בו זמנית, שאיבה כפולה לא רק חוסכת זמן, אלא גם מגבירה את ייצור החלב בכ-15%. אבל אם אתה רוצה לקדם הנקה, שאיבה תכופה ומרובה יעילה יותר משאיבה ארוכת טווח בבת אחת.

6. למלא את מי הגוף

שתיית כוס מים חמימים לפני, במהלך ואחרי כל פגישת שאיבה יכולה למלא תפקיד חשוב בהנקה. במקביל, מומלץ להוסיף לפחות 2 עד 3 ליטר מים כל יום במהלך ההנקה.